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すきま時間フィットネス♪ウェーブストレッチリングが気持ちいい

   

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ちょっと変わった見た目のストレッチ器具。
ウェーブストレッチリングをモニターさせていただきました!

最近体型維持(というか引き締め)のためにホットヨガを始めてから、なんだかフィットネス用品が集まってくる我が家・・・。
引き寄せてるんですねきっと^^;。

今回使ってみたウェーブストレッチリングもなかなか面白い使い心地で、特に簡単にながらストレッチ(TV見ながらなど)ができてかなりお手軽に使用できます♪
各種雑誌にもたくさん取り上げられていてかなり注目されているストレッチ器具。

私のような30代の一般的な女性にはもちろんですが、穏やかなストレッチやマッサージができるのでご年配の方や激しい運動ができない妊婦さんなどにも使いやすいです。

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実際使ってみて、最初に思いついたのが、「これ母(50歳ちょい)に母の日に送るのもありかも・・・」ということ。
大きい健康器具と違って場所も取らないし、どこでもできるし、体力がない人でも簡単にできます♪

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このウェーブ感が結構不思議な形をしていて、身体の足から頭まで色んな所に使えるのですが、ちょうどマッサージするにはフィット感が良く、更に足や腕などを引っ掻けたりするのにもぴったりでなんだかほんとに不思議な形状なんです。

この不思議な形、最初は何でこんな形思いついたんだろう~と不思議に思っていると、どうやらこれは骨盤の形から生み出されたもののよう。
だからすごくしっかりしたウェーブなのに身体にフィットしやすいんですね^^。

早速ウェーブストレッチリングを使ってみました

このウェーブストレッチリングと一緒に60分のストレッチが出来るDVDも別売りであり、こちらを見ながらやってみました。
こちら手元に届いてから少しづつやり始めたのですが、小さいお子さんを持つママさんならご理解いただけると思いますが、最初にDVDを最後まで見るのはちょっと時間がかかりました^^;。

なかなか1時間とか30分とかまとまった時間確保するのって大変なんですよね。。。
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ただ、このウェーブストレッチリングについては、絶対に毎回最初から最後までの流れを通さなければいけないというタイプのものではないので、一度全体のストレッチ方法を見てから、自分に合ったものを少しづつ取り入れていくという方法ができるのでありがたい。

DVDや付属の説明書などではフィットネス用なので、スポーティーな服装で行う画像が使われていますが、私は普段着でやっても全く問題なく使えています。(ジーンズにカットソーやセーターのような格好)

それから椅子を使ったストレッチ法も最初に出てくるのですが、これはご自宅の椅子によってはちょっとやりづらいこともあるかも。
背もたれがしっかりあって、ちょっと薄めのクッションとかもあると使いやすいかと思いました。

自分だけではできないポイントがしっかり伸ばせる&マッサージできる

この形状を見ただけでは、いったい何に使うの??とかなり疑問符が並ぶと思うのですが、実際にDVDを見ながらやってみると、なるほど~これは便利だわ~という使い方が多数・・・・。

自撮りなので、全体像が撮れずわかりづらいと思うのですが、身体の足先から頭までをストレッチ&マッサージできてとても気持ちよいです。

特に良いわ~と感じたのが、膝の裏や脇の下にこのウェーブストレッチリングを挟んで行うストレッチ。
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例えば膝の裏に挟んで脚を前に出したりするだけで、膝の裏の筋(筋肉なのかな?)をすごく刺激して気持ちがいい!
こういう部分はただ自分の身体を動かすだけではなかなか刺激できないポイントなので、新しい発見でした。

それから、足の先にひっかけて、リングを引っ張ることで無理なくダイナミックなストレッチができます。
こういう使い方もウェーブストレッチリングならではでとても楽しい&伸びてる感が強くて気持ちよいです!
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単純だけど面白いと思ったのが、脚の間に挟んで内側にぎゅーーーっと力を入れるストレッチ。
鍛えにくい脚の内側の筋肉がすごくお手軽に鍛えれて便利!
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そして、ウェーブの形状をそのまま足にや腕やお尻、腰、頭に当ててマッサージすることも可能。
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単に太ももにあててマッサージしてもOKですし、上に乗ってゆらゆら揺れるのもまた気持ちがいいです。

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ゆらぎという表現がDVDの中にもよく出てくるんですが、このウェーブストレッチリングに乗ってゆらゆらしていると本当に体の奥の方の筋肉が揺らいでる感覚が良くわかります。
体全体が波打つような感覚になるからとても不思議。

おそらく男女は関係ないと思うのですが、個人的には女性の方がより気持ちよく使えそうな印象です。
(少なくとも私は気持ちよい^^)

DVDで基本的な使い方はわかりますが、かなり自由度の高い使い方が出来そうなので、ヨガのポーズなどの補助器具としても使えそう。
これから色々使い方を自分なりにも開発していこうと思います!

こちら単品での販売(4,000円)もありますが、新宿、東北沢、上野にはウェーブストレッチリングを体験できるスタジオもあるそうです。私はちょっと遠くて断念しましたが、お近くの方は是非♪

詳細はこちら>>ウェーブストレッチリング公式通販サイト
※DVDは別売りでした!

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